Selbstverteidigung Traunstein
SELF-DEFENSE
Für wen ist RatioDefendo?
Für alle, die nicht Opfer einer Gewalttat werden wollen.
Für Personen, die sich in fremden Städten unsicher fühlen.
Für exponierte Personen, die sich und ihre Familie schützen wollen.
Für Menschen, die nicht jahrelang trainieren möchten.
Für Berufstätige, die sich auf Dienstreise befinden.
Für Frauen, die schlechte Erfahrungen erlebt haben.
Was ist RatioDefendo?
Wolltest Du immer wissen, wie Du dich in gefährlichen Situationen zur Wehr setzt oder Mitmenschen helfen kannst? Wie du dich dabei sportlich betätigen und den Stress von der Arbeit auspowern willst? Basierend auf unserem Leitmotiv: sich und andere schützen, kann RatioDefendo® von jedem schnell erlernt und angewendet werden. Und gleichzeitig trainierst Du Deine körperliche Fitness, denn RatioDefendo integriert Elemente aus dem Boxsport.
Warum ist Self-Defense gut?
Ziel von RatioDefendo ist es, durch effektive und realistische Techniken die Reaktionszeit in einem Ernstfall zu minimieren. Szenarientraining ist dabei ein wichtiger Bestandteil. Wir trainieren daher realitätsorientiert. verhältnismäßig und situationsabhängig. So lernst bedrohliche Situationen zu erkennen, bewerten und zu handeln.
RATIODEFENDO
Wer ist der Coach und Trainer?
Flamur Ramani trainiert seit seinem 6ten Lebensjahr Selbstverteidigung und Boxsport. Durch seine langjährige Arbeit bei der Münchner U-Bahnwache, musste er mehrfach in gefährlichen Situationen handeln. Er ist ein Trainer aus der Praxis, der realistische Gefahrensituationen kennt und weiß wie reagiert werden kann. Daher zeigt er im Training Verhaltensmuster vor und gibt Tipps wie man sich im öffentlichen Nahverkehr (U-Bahn, Bus, Tram) verhalten soll.
#Reviews
...Flamur berücksichtigt immer den individuellen Trainingsstand und fördert die persönlichen Stärken....
...nach einem unverbindlichen Probetraining habe ich schnell gemerkt, das ich den richtigen Coach gefunden habe...
...mir gefällt es, dass ich durch das einstündige Training gezielt meine Kraft und Koordination verbessern kann...
...an Flamurs Training schätze ich den hohen Grad an Professionalität, sowie den konstanten Qualitätsanspruch...
...ich habe mit Ihm schon viel geschwitzt, gelacht und viele meiner persönlichen Ziele dank seiner Hilfe erreichen können...
...Anfänger brauchen sich keine Gedanken zu machen, der Flamur zeigt alles perfekt vor...
...Flamur überzeugt nicht nur mit seiner sympathischen und humorvollen Art, sondern auch mit seinen überdurchschnittlichen boxerischen Kenntnissen...
...für mich ist es auch ein Training meiner Persönlichkeit und hilft mir darüber hinaus mit stressigen Alltagssituationen entspannter umzugehen...
...im Private-Training kann ich super abschalten und mich komplett auspowern, was vor allem auch an der tollen Atmosphäre liegt...
...Flamur erkennt sehr gut die einzelnen Bedürfnisse und wie man trainiert werden möchte...
...das Training ist systematisch aufgebaut und sehr abwechslungsreich...
...ich nutze das Boxtraining als Stressventil und um den Kopf frei zu bekommen...
...Toll ist auch, dass Flamur immer wieder Einlagen zur Selbstverteidigung macht...
...Durch das Training habe ich als Frau gelernt, wie man sich selbstbewusst in einer Notsituation verteidigen kann...
...nicht sinnlos und planlos, sondern professionell durchdacht und effektiv...
...Flamur überzeugt mit einem umfassenden Konzept für die eigenen Trainingsziele und das Training mit ihm macht einfach Spaß...
...Besonders gefallen mir die Kombinationsübungen und das Pratzentraining mit Flamur...
...das Private-Training hat mir vor allem in der Prüfungsphase sehr geholfen. Ich habe gelernt, mich zu fokussieren und zu konzentrieren...
...die technisch richtige Ausführung sprechen mich an dem Konzept von CircleBoxing an…
...eine tolle Alternative um Muskeln wieder aufzubauen und die Ausdauer zu verbessern...
...im Training vergesse ich den Alltag und werde körperlich sehr gefordert, so dass ich danach richtig ausgepowert bin...
...es wird einfach alles rund um die Beweglichkeit und Koordination trainiert und von Flamur mit viel Sympathie begleitet...
...ich habe einen erfahrenen Coach gefunden, der mit seinem intelligenten Trainings- und Coachingansatz weit über dem Standard hinausgeht...
...der Coach versteht es zu motivieren und hat immer ein Auge auf die richtige Bewegungsausführung...
Selbstverteidigung in Traunstein
Die Selbstverteidigung
Eine Vielzahl von Angriffen werden bei Selbstverteidigung eingesetzt und trainiert. Die am besten geeignete wird geübt. Gesetzliche Beschränkungen haben großen Einfluss auf Selbstverteidigung. In vielen Fällen gibt es auch gesetzliche Beschränkungen die Länderabhängig ist – es gelten in vielen Ländern strenge Beschränkungen bzgl. Schusswaffen und allgemein Verteidigungswaffen wie Messer. Alltagsgegenstände wie Taschenlampen, Zeitungen und andere Werkzeuge können ebenfalls als einfache Waffen zur Selbstverteidigung eingesetzt werden. Verbale Selbstverteidigung ist definiert als die Verwendung des Begriffs "einen versuchten Angriff zu verhindern". Opfer sexueller Gewalt werden laut Statistik zu 90% junge Frauen die zu 90% Vergewaltigungsopfer werden. Darüber hinaus besteht bei Frauen zwischen 17 und 40 Jahren ein hohes Risiko für sexuelle Übergriffe. Das Selbstverteidigung ist für Frauen erstellt die im frühen 21. Jahrhundert leben und arbeiten. Sexuelle Belästigungen und Gewaltattacken führen zu Angriffen gegen die Gesundheit denen Frauen auf der Arbeit und der Straße ausgesetzt werden. Durch Selbstverteidigung haben Frauen ein Gefühl für verbesserte körperliche und persönliche Fähigkeiten entdeckt. Das Interesse an der Selbstverteidigung ging Hand in Hand mit der anschließenden Welle von Frauenrechtsbewegungen. Bist Du an Selbstverteidigung interessiert? Dann entscheide dich für ein Personal Training.
In Traunstein
Wie schön ist Traunstein. Dies ist eine Stadt in Oberbayern mit mehr als 20.000 Bewohnern. Sie ist eine erhebliche regionale Stadt und ein regionales Zentrum auf Traun. Traunstein ist die Hauptstadt von Chiemgau und die ebenso benannte Stadt in dem Gebiet. Im Dezember 2012 feierte Traunstein die Fertigstellung der nördlichen Umgehungsstraße B304. Dieses 5 km lange Projekt dauerte 40 Jahre und kostete 70 Millionen €. Für die Umgehungsstraße muss eine lange Brücke über den Traun und den 700 Meter langen Ettendorfer Tunnel gebaut werden. Jetzt kann es den Verkehrsdruck in der Innenstadt senken. Traunsteins Aufstellung wurde stark von Stadtbränden und Kriegen beeinflusst und führte zu einer Mischung unterschiedlicher Epochen. Deshalb finden Sie um das Themengebiet den Stadtplatz noch einige spätmittelalterliche Häuser. Die mehrheitlichen Häuser in der oberen antiken Stadt mussten nach dem Stadtbrand erneut aufgebaut werden, demnach wurden die häufigsten im 19. Jahrhundert erbaut. Aufgrund seiner Lage im Südosten Bayerns ist Traunstein traditionell römisch-katholisch und daher hauptsächlich das Gotteshaus dieser religiösen Gruppe. Traunstein belegt laut Wirtschaftsmagazin "Focus Money" den zehnten Platz unter allen Landkreisen, den Stadtverbänden und den unabhängigen Städten in Deutschland. Traunstein liegt in einem Erholungsgebiet in der Nähe des Chiemsees und ist daher auch vom Tourismus betroffen. Vor drei Jahren hatte die Stadt 300 Gästebetten und verzeichnete insgesamt 40.000 Übernachtungen.
Die Preise für Einzelkurse
3h Tageskurs
Kursinhalte
Rechtliche Situation: Notwehr & Notwehrhilfe
Schlag- & Tritttechniken und deren Abwehr
Verteidigung von Halte- & Würgegriffen
Verteidigung am Boden
Szenarientraining
Soft-Techniques
4h Tageskurs
Kursinhalte
Rechtliche Situation: Notwehr & Notwehrhilfe
Schlag- & Tritttechniken und deren Abwehr
Verteidigung von Halte- & Würgegriffen
Verteidigung am Boden
Szenarientraining
Soft-Techniques
Plus: Verteidigung gegen Messerangriffe