Boxen München

Fitness mit Boxen

Du entscheidest wie weit Du beim Boxen trainieren willst, denn das Sparring ist bei unserem Boxtraining optional. Unser Training findet in einer sympathischen Gruppe statt - mit unterschiedlichen Methoden. Gemäß unsere Prämisse, Safty First, ist jedes unserer Mitglieder gut ausgerüstet und achtsam bei den Übungen. Frauen nehmen ebenfalls in einer hohen Anzahl teil. Wir setzten unterschiedliche Methoden ein, um Dich gut zu fördern und erfolgreich weiterzuentwickeln. Boxsport ist das beste Ganzkörpertraining und gleichzeitig wirst Du mental stark und belastbar. Die Sportler tragen Boxhandschuhe und müssen in einer Gewichtsklasse antreten.

Boxen München macht dich fit

Ein Boxkampf findet nur unter Aufsicht statt und jede Runde dauert drei Minuten – plus eine Minute Pause. Es wird grundsätzlich zwischen Amateur- und Profiboxen unterschieden. Boxen ist ein Ganzkörperworkout: Du trainierst deine Armmuskeln für harte Schlägen. Aber auch deine Schulter-, Brust-, Bauch- und Rückenmuskulatur müssen in Form gebracht werden, für die wichtige Schlagkraft. Und es ist technisch besser als das Kickboxen. Bei uns werden ebenfalls Elemente aus dem Functional Fitness in die Trainingsstunde integriert, um die Koordination und die Beweglichkeit zu verbessern. Die Kondition wird natürlich sehr gefördert, da die Einheiten sehr anspruchsvoll und abwechslungsreich sind. Unsere Mitglieder trainieren in angenehmer Atmosphäre, wo Spass eine wichtige Rolle spielt. Die persönliche Entwicklung steht im Vordergrund. Wir trainieren in Schwabing, Freimann, Maxvorstadt, Bogenhausen, Innenstadt, Feldmoching, Moosach und in Milbertshofen und ist ein super Ersatz zu einem Fitnessstudio.

Kampfsport München

Ein Trend, der schon lange hält ist Kampfsport. Es macht dich fit und gesund, daher gehört es zu den Sportarten die den vollständigen Body formen und Duch fit halten. Kickboxing (englisch) hat sich 1974 aus dem Contact-Karate entwickelt. Dabei werden Tritte mit Boxtechniken verbunden. Tiefschläge sind immer tabu, Tritte auf die Oberschenkel (Lowkicks) sind erlaubt. Das Aufwärmen und Stretching ist besonders wichtig, um die Muskulatur aufzuwärmen und die Gelenke zu mobilisieren. Dehnungsübungen sind für Kicks wichtig, wie für Schlagtechniken und Beinarbeit. Kampfsport besteht aus Technik- und Konditionstraining. Der Fokus liegt auf die richtige Ausführung der Technik, um Verletzungen und falsche Bewegungsfolgen zu vermeiden. Die Schlagkombinationen führen zur Kräftigung des Oberkörpers. Am Schluss findet der Cooldown statt, dabei wird Schattenboxen ausgeführt um das Erlernte nochmal zu wiederholen. Wenn Du ein Ganzkörper-Workout suchst, bist Du bei uns richtig. Auch die Frauenquote und Beliebtheit ist hoch, da wir mit Boxen eine Alternative anbieten. Regelmäßiges Training verbessert die Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und das Selbstbewusstsein. Was genau ist Kampfsport und für was steht es?

Kickboxen

Ein Interessanter Sport ist das Kickboxen bei dem sich zwei Kontrahenten unter festgelegten Regeln duellieren. Das Ziel ist es, viele Treffer zu erzielen oder den Gegner mit einem Knockout zu besiegen. Die bekanntesten Sportarten in Europa sind Kickboxen, Judo, Ringen, Ju Jutsu, Boxen oder Taekwondo. Kickboxen bietet Personen die sich auspowern möchten, eine große Spielwiese an Möglichkeiten. Deswegen bieten wir ein Workout an, um jedem die Chance zu geben sich in einer angenehmen Atomspäher (unter Gleichgesinnten) auszupowern zu können. Je nach Sportart, werden Füße und Hände gleichzeitig eingesetzt. Wir haben uns auf ein eigenes System entschieden, dass den Körper und die Persönlichkeit verbindet. Denn nur so wird gewährleistet, dass der Sportler sich vollständig entfalten kann. Es ist das beste Workout, weil alle Muskeln beansprucht werden und agieren müssen. Kampfsport ist in der Öffentlichkeit ein Sammelbegriff für die vielen verschiedenen Kampfstile. Sehr häufig wird der Begriff mit dem japanischen Budo oder dem chinesischen Kung Fu verknüpft.

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