Strong for Life

RatioDefendo® - Sich vernünftig schützen

Wolltest Du schon immer wissen, wie Du dich in gefährlichen Situationen zur Wehr setzt oder Mitmenschen helfen kannst? Wie du dich dabei sportlich betätigst, den Stress von der Arbeit auspowerst und fit bleibst?
Basierend auf unserem Leitmotiv: Sich und andere schützen, kann RatioDefendo® von jedem schnell erlernt und angewendet werden. Gleichzeitig trainierst Du Deine körperliche und mentale Fitness, denn RatioDefendo® integriert zusätzlich Elemente aus dem (Kampf)Sport, wie Boxen, Functional Training und Kickboxen. Neben mehr Selbstsicherheit, verbesserst Du somit auch Deine körperliche Fitness: wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
Mit RatioDefendo® erlernst Du also nicht nur in kurzer Zeit eine moderne und effektive Art der Selbstverteidigung, Du bleibst und wirst nebenbei auch fit. Deswegen ist RatioDefendo® mehr als nur ein Selbstverteidigungstraining.

Krav-Maga-München

Combattraining wird in anderen Ländern, wie in Israel auch als Krav-Maga, bezeichnet. Fokus ist das trainieren mit und ohne Waffen, gegen einen oder mehreren Angreifern. Die Effektivität machte dieses System weltbekannt.

 
Praxiserfahrung und Expertise (hier klicken)

München gehört zu den sichersten Städten Europas. Flamur Ramani war mehrere Jahre bei der Münchner U-Bahnwache in einer Führungsposition tätig und für den Schutz der Fahrgäste verantwortlich. Trotzdem erlebte er in den Jahren sehr viel, wie z.B. Übergriffe jeglicher Art, sexuelle Belästigung, Diebstahl, Raub und Messerattacken - die sich seit Jahren erhöhen, auch gegenüber Frauen.

Eine gewisse Unsicherheit war auch immer zu sehen und zu spüren. Denn für viele ist es einfach ein unwohles Gefühl mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zu fahren oder in der Nacht auf dem Heimweg unterwegs zu sein.

Flamur Ramani musste mehrfach in gefährlichen Situationen richtig handeln und seine Mitarbeiter schulen. Er ist ein Trainer aus der Praxis, der realistische Gefahrensituationen kennt und weiß wie darauf reagiert werden muss. Flamur deckt Verhaltensmuster auf, zeigt Präventionsmaßnahmen und Verteidigungstechniken um sich oder andere zu schützen.

RatioDefendo®

The Art of Self-Defense and Combat Training

  • Du lernst bedrohliche Situationen zu erkennen, zu bewerten & zu handeln
  • Wir trainieren realitätsorientiert. verhältnismäßig und situationsabhängig
  • Szenarientraining ist ein wichtiger Bestandteil im Training
  • Zudem lernst du auch Schlag- und Tritttechniken aus dem Kickboxing
 

#zufriedeneKunden

 
  • Immobilienmakler
    ...der Trainer nimmt sich die Zeit, alle Techniken richtig und sauber der Gruppe zu erklären...
    Martin K.
    Immobilienberater
  • Healt Outcomes
    ...mir gefällt es, dass ich durch das eineinhalbstündige Training gezielt meine Kraft und Koordination verbessern kann...
    Martina R.
    Manager Health Outcomes
  • Konstruktionsverantwortlicher
    ...abgesehen davon, ist es einfach super mit einer Gruppe gutgelaunter Leute Sport zu machen und sich auszupowern...
    Roman B.
    Konstruktionsverantwortlicher
  • Erklärvideos
    ...das Training ist sehr abwechslungsreich, am besten gefallen mir das Pratzentraining und die Partnerübungen...
    Sabine S.
    Erklärfilmproduzentin
  • Consultant
    ...Es wird nie langweilig! Man kann sich auspowern, man hält aber auch den Kopf aktiv...
    Alden L.
    Consultant
  • Controlling
    ...beim Training kann ich super abschalten und mich komplett auspowern, was vor allem auch an der tollen Atmosphäre liegt...
    Bettina M.
    Finanzplanung / -Steuerung
  • Produktmanager
    ...die technisch richtige Ausführung sprechen mich an dem Konzept von CircleBoxing an …
    Christian B.
    Produktmanager
  • Medientechnik
    ...wir trainieren in einer tollen Community und alle gehen respektvoll miteinander um...
    Anja H.
    Medientechnik & -produktion
  • Entwicklung
    ...es ist perfekt, genau das was ich gesucht hatte: Vom Bürostuhl hoch, 10Min später im Trainingsraum unter netten Leuten...
    Florian B.
    Teamleiter Entwicklung
  • Strategie & Governance
    ...im Fitnessstudio hätte ich für das gleiche Resultat viel mehr Zeit investieren müssen und es macht mehr Spaß...
    Dr. Kathrin S.
    Referent Strategy & Governance
  • Student Automobil-Mechatronik
    ...der Trainer sorgt für eine lockere Stimmung während der Trainingszeit, wobei die Techniken zugleich sehr professionell erklärt werden...
    Fabian K.
    Student Automobil-Mechatronik
  • Gesundheits- und Krankenpflegerin
    ...es macht sehr viel Spaß und man wird vom Coach sowie von anderen Mitgliedern motiviert...
    Ena R.
    Gesundheits- und Krankenpflegerin
  • IT-Berater
    ...im Training vergesse ich den Alltag und werde körperlich sehr gefordert, so dass ich danach richtig ausgepowert bin...
    Kilian K.
    IT-Berater
 
 

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Call us: 089 /32 40 63 08

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Selbstverteidigung-München

Was ist Selbstverteidigung-München

Wer ist nicht interessiert, sich und andere vor Gefahren zu schützen? Dabei wird immer ein Begriff verwendet, wenn es darum geht sich wehren zu können. RatioDefendo ist Selbstverteidigung-München und mitunter das System, das Gegner schnell und wirkungsvoll ausschaltet und eigenes und fremdes Leben schützt. Gehen wir davon aus, Du bist in einer Gefahrensituation. Angriff oder Flucht eine der wichtigsten Optionen. Sich zu wehren ist die richtige Optionen und unser Ziel im Training – es ähnelt sich sehr dem Prinzip von Krav-Maga.

Selbstverteidigung-München

Bei uns lernst Du mit RatioDefendo® ein Selbstverteidigungstraining in Selbstverteidigung-München und zugleich eine innovative Kampfkunst. Dabei achten wir auf die Verhältnismäßigkeit und die individuellen Umstände – Person und Lage. Uns ist es wichtig, dass Frauen und Männer zusammen trainieren und ihre Grenzen kennen lernen. Unser Angebot ist im Vergleich zu anderen Anbietern ein moderner Stil. Bei uns ist kein Teilnehmer ein Schüler. Auch trainieren wir nicht übertrieben an Härte oder mit Waffen (die wir nie besitzen werden) sondern Realitätsgenau. Wer Selbstverteidigung-München sucht, ist bei uns genau richtig. Wir bieten ein Selbstverteidigungssystem dass auf Augenhöhe basiert. Bei uns kann jeder teilnehmen, der Volljährig ist und sportgesund ist. Bist Du an Selbstverteidigung-München interessiert? Dann komm zu uns und lerne dich zu verteidigen. Und wer Krav-Maga trainiert, darf zurecht behauptet das er sich verteidigen kann.

Krav-Maga-München

Was ist eigentlich Krav-Maga und woher stammt es? Es stammt aus Israel und wurde für das Militär entwickelt. Seit Jahren wird es auch für den privaten Sektor genutzt und erfolgreich umgesetzt. Das Training zeichnet sich dadurch aus, dass die Techniken einfach sind und effektiv. Im Grunde bedeutet es Kontaktkampf und ist eine System der Krav-Maga. Dabei werden natürliche Aktionen und Reaktionen beachtet, die sinnvoll sind und eingebunden werden. Aus diesem Grund ist dieses Selbstverteidigungssystem so schnell umsetzbar, da es sich auf den Angriff und die Verteidigung fokussiert. Zwar wird oft gesagt, Krav-Maga sei ein Selbstverteidigungssystem und kein Sport oder Kampfsport, jedoch ist diese Aussage zum Teil unwichtig. Gefahren frühzeitig zu erkennen, demzufolge die Situation zu bewerten und richtig zu handeln ist dabei oberste Priorität. Mit den Jahren wurde Krav-Maga in unterschiedlichen Richtung weiterentwickelt. Dabei entstanden neue Stile und Fokussierungen, wie auch neue Verbände und Instruktoren. Nichtsdestotrotz ist und bleibt es eins der effektivsten System weltweit und ein Selbstverteidigung-München

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